последни

Упражнения с топка за пилатес

Докато спортуваме, трябва да ни е забавно и интересно. Само така ще се насладим максимално на тренировъчния процес, а в края му ще се чувстваме по-скоро заредени и тонизирани, отколкото изморени и отегчени от монотонните упражнения. 

 

Бягане или каране на колело, фитнес или йога – колкото по-разнообразно си го направим, с толкова по-голямо нетърпение ще очакваме следващата тренировка. Заложете на доста популярните напоследък йога упражнения, които включват и специални фитнес топки. Осигурете си и подходящи облекло и аксесоари.

Какви упражнения с топки за пилатес можете да правите

Дори и да не Ви остава кой знае колко свободно време да посетите близката спортна зала и да се отдадете на редица упражнения с цел разтягане и укрепване на мускулатурата, това не значи, че няма да можете да направите същото и в домашни условия. Нужни са Ви три неща, за да проведете тренировката успешно: постелка, специална топка, спортно облекло. Намерете подходяща за Вас програма с упражнения и започнете! 

 

Магазин за Decathlon Ви съветва да извършите следната серия от упражнения, включващи и топка за пилатес:

  • Разгъване на тялото;
  • Преместване на таза напред и назад, наляво и надясно;
  • Сгъване и разгъване;
  • Мост и сядане след това;
  • Повдигане на краката;
  • Коремни преси;
  • Странично повдигане на пилатес пособието;
  • Други упражнения по желание.

Пилатес топката е едно много елементарно на пръв поглед приспособление, но и доста ефективно от друга страна. Включете я към арсенала си от спортни стоки и поддържайте форма по приятен и нестандартен начин.

С какво облекло трябва да сме облечени

Факт е, че няма как да спортувате, ако сте облечени с дънки и риза. Няма да успеете да направите дори и един клек както трябва, та какво остава да извършите серия от пилатес упражнения. Повече от немислимо е. Купете си подходящ спортен екип от магазин Decathlon, който да включва всичко необходимо Ви, за да се разтягате на воля, за да изпълните всички позиции на натоварване, също както и за да усещате комфорт през цялото време. Преди да започнете, се уверете че имате клин, потник, маратонки и постелка, за да не Ви липсва нищо, докато работите за красивата си фигура.

Откъде може да си ги закупите

След като вече сте решили да спортувате с помощта на топка за пилатес, защото я намирате за ефективно средство срещу борбата с излишните килограми и стреса; то значи е време да помислите как и откъде да си я купите. Разгледайте гамата топки за пилатес в магазин Декатлон и се възползвайте от:

  • Високото качество на спортни стоки;
  • Достъпните цени;
  • Разнообразието;
  • Отличното обслужване и бързата доставка.

Вие знаете кое е най-доброто за Вас. Побързайте да го вземете!