Едва ли някой би отрекъл, че правилното и пълноценно хранене е от първостепенно значение за постигане и поддържане на крепко здраве. Следването на разумна диета, която включва всички полезни съставки и същевременно се стреми да минимизира вредните елементи, на теория звучи като идеален вариант.
Мнозина обаче знаят от опит, че в практиката това невинаги се получава. И тук на помощ идват качествените хранителни добавки – с тях можем да си набавим това, което липсва на организма ни. Откриваме изобилие от опции на Alphaherb.store и само трябва да сме наясно кои от тях са подходящи за нас самите.
Защо са важни хранителните добавки?
Не е трудно да изтъкнем поне няколко необорими аргумента в полза на редовния прием на хранителни добавки:
-
Не всички можем всекидневно да си осигуряваме пълния спектър от необходими и полезни вещества. Благодарение на висококачествените суплементи си набавяме важните витамини, минерали и аминокиселини, които ни липсват;
-
Спестяваме средства – ако пазаруваме всички продукти в натура (плодове, зеленчуци, масла, билки, подправки и т.н.), ще ни излезе доста по-скъпо, отколкото приема на хранителни добавки;
-
Спестяваме време – може и да разполагаме със средства да купуваме всичко в натура, но каква част от денонощието ще ни отнеме, за да си приготвим или извлечем необходимите суплементи?
-
И не на последно място: идеалната диета, за която загатнахме, всъщност не е една и съща за всеки човешки организъм. Напротив – някои индивидуални потребности са твърде специфични. Една семейна трапеза има различна хранителна стойност за всеки около масата.
Много от проблемите с тонуса, имунната система, концентрацията, съня, метаболизма и общото ни физическо и емоционално здраве могат да намерят решение с редовен прием на буквално една лъжичка от подходящата за нас добавка.
Основни видове хранителни добавки: какви функции имат?
Категоризираме суплементите според техния произход и според тяхната насоченост. По отношение на първия фактор те може да са с изцяло естествен произход (били те билкови средства или натурален екстракт от растения). Но има вариант да са с полусинтетични или синтетични вещества, които да водят до определени резултати. Става дума за различни видове протеини, аминокиселини, витамини, отделни минерали или комбинации от тях, предназначени да попълнят дефицитите в организма.
Основни проблеми, които намират решение с прием на хранителни добавки, могат да бъдат свързани със следните системи в човешкото тяло:
-
Кръвоносна и сърдечно-съдова система;
-
Бъбреци и отделителна система;
-
Помощни средства за костната система;
-
Вещества за подобряване на имунитета;
-
Добавки за подобряване на зрението и слуха;
-
Добавка за контрол на кръвната захар и други ендокринологични проблеми;
-
Кожни болести;
-
Сексуални проблеми.
За да извлечем максимална полза от приема на хранителни добавки, особено важно е да знаем от какво точно имаме нужда. И нека за финал да разсеем митовете и съмненията – това не са средства за трупане на огромни бицепси. Да, и културистите вземат добавки, но изобщо не говорим за тази специфична ниша (и за злоупотребите при нея), а за общите ползи от помощните вещества за нашето тяло.
Разбира се, трябва да се следват и най-добрите практики при прием на хранителни добавки: кога да се случва това и в какви количества. От ключово значение е суплементите да бъдат съхранявани правилно. Ако спазваме предписанията, то ще имаме ценни помощници в ежедневието, които бързо могат да окажат благотворно влияние върху общото ни състояние в дългосрочен план.
