Едва ли някой би отрекъл, че правилното и пълноценно хранене е от първостепенно значение за постигане и поддържане на крепко здраве. Следването на разумна диета, която включва всички полезни съставки и същевременно се стреми да минимизира вредните елементи, на теория звучи като идеален вариант. Мнозина обаче знаят от опит, че в практиката това невинаги се получава. И тук на помощ ...

24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж седмично. Броят им бележи значителен ръст спрямо 2022 година (20%). Активно спортуват предимно младите хора между 15 и 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически активни поне веднъж месечно. Това показват данните от проучването за физическите навици на българина – MultiSport Index на IPSOS България, проведено в ...

Витамин D е изключително важен за човешкото здраве, но проучвания показват, че повечето от нас не получават достатъчно количество от него (за да намерите витамин D с високо качество и от топ производители, посетете Workout.bg). Смята се, че като цяло по света около 88% от населението получава по-малко витамин D, от оптималните нива за правилно функциониране на организма. Това означава, ...

Garden Gourmеt – кулинарно изкушение за 1-ва пролет за вегетарианци и месоядци   Идването на пролетта повишава не само дневната температура, но и възможността да увеличим двигателната си активност и да включим повече храни на растителна основа в менюто си. „Диета, богата на растителни храни – сезонни зеленчуци и плодове, сурови ядки, бобови и пълнозърнести храни – се счита за една от най-здравословните ...

Програмата „Нестле за по-здрави деца“ стартира с нов образователен модул „Устойчивост“ и изцяло дигитализирана в улеснение на деца и учители   Образователната програма „Нестле за по-здрави деца“ стартира изцяло дигитализирана през 2022, в улеснение на децата и учителите. Олекотени са и правилата за участие в националния конкурс „За по-здрави деца“. За първа година има възможност образователните модули не само да ...

VeggiePlate e специален метод за балансирана диета на растителна основа, разработен от експерти нутриционисти на Нестле Здрав дух, в здраво тяло на здрава планета – това е философията зад  метода Veggie Plate. Не е необходимо непременно да сме вегетарианци, за да го следваме – той е разработен за всички, които искат да се хранят балансирано и да включат повече храни на растителна основа в ...

Победителите са 139 ОУ Захарий Круша и ДГ Детелина, гр. Дългопол На 10 декември на  специална онлайн церемония бяха отличени 6-мата финалисти от тазгодишния конкурс “Нестле за по-здрави деца”, които получиха специални плакети и парични награди, средствата от които ще вложат в проекти, насърчаващи полезните навици за балансирано хранене и активен начин на живот у българските деца. В третото издание ...

Не само възрастните – доста тийнейджъри злоупотребяват с алкохола – някои, защото го харесват, а други, “за да не останат по-назад”. Има не една и две изписани статии за вредите от алкохола и съвети, че не трябва да се прекалява с него. Защо, обаче не бива да се прекалява? Как действа той на организма? Отговорите на тези въпроси ще откриете ...

Историята на козметичната хирургия се простира чак до древността. Римляните прилагали прости техники за възстановяване на увредени уши. Лекарите в древна Индия използвали кожни присадки за възстановителни операции още през 800 г. пр. Хр. Те осъществявали реконструкция на нос, използвайки част от челото във време, когато отрязването на носа било наказание за определени престъпления. >>>ВИЖТЕ ОЩЕ “3 известни обиди – ...

    Постигането на мечтаната фигура изисква време, усилия и балансиран хранителен режим, който се изготвя от специалист и е съобразен с индивидуалните особености на всеки организъм. Той обикновено включва примерни здравословни и вкусни менюта с описание на всяко хранене, индивидуално изчислен калориен баланс, както и списък с позволени и забранени храни. Специалистите по здравословно хранене на сайта 4Fitness.bg споделят ...