Едва ли някой би отрекъл, че правилното и пълноценно хранене е от първостепенно значение за постигане и поддържане на крепко здраве. Следването на разумна диета, която включва всички полезни съставки и същевременно се стреми да минимизира вредните елементи, на теория звучи като идеален вариант. Мнозина обаче знаят от опит, че в практиката това невинаги се получава. И тук на помощ ...

Началото на годината по традиция е време за нови планове и новогодишни обещания- да започнем да тренираме, да ходим на фитнес, да ядем по-здравословни храни, ще подреждаме вкъщи… А здравето и физическите активности винаги са заемали централно място в тези обещания. Но след ентусиазма на новите активности, хората лесно губят мотивация и скоро се връщат към старите си навици. Затова ...

Витамин D е изключително важен за човешкото здраве, но проучвания показват, че повечето от нас не получават достатъчно количество от него (за да намерите витамин D с високо качество и от топ производители, посетете Workout.bg). Смята се, че като цяло по света около 88% от населението получава по-малко витамин D, от оптималните нива за правилно функциониране на организма. Това означава, ...

Как да хакнем собственото си тяло и да се преборим с широко разпространеното състояние през пролетта   През пролетта по традиция организмът се чувства изтощен и има нужда от време да се справи с променените климатични условия. При някои хора се наблюдава постоянна отпадналост, безсъние, главоболие и липса на апетит. Всичко това са признаци на пролетната умора – едно съвсем ...

Грижата за здравето и външния вид става все по-актуална през последните години и все повече хора започват да спортуват или спазват различни хранителни режими. Ходенето във фитнес залите може и да се окаже временно затруднено поради по-сериозните мерки във връзка с разпространението на новия коронавирус. Това обаче прави спортуването още по-важно, защото подобни вируси атакуват по-успешно хора със здравословни проблеми, ...